2019-10-07 workout log
2019. 10. 7. 23:47ㆍDaily/운동
Mil Press
- 8KG 15R 18R 15R
Incl Push-up
- 4칸 15R # 4 set
- 5칸 20R
BB row
- 8KG 25R
- 8KG +20LB 20R * 3 set
Assi Pull-Up
- 35KG 12R
- 30KG 8R *3 set
Crunch
- 20R * 4 set
유산소
30분 / 25도 / 속도 5
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